骨质疏松吃什么好?可以吃紫菜、海带等藻类食物,含有藻胶酸、海带氨酸、钾、磷、钙胡萝卜素及多种氨基酸,具有软化血管、预防冠心病、恼动脉硬化、肿瘤和老年痴呆等作用。
藻类食物中还含碘,可预防碘缺乏症,有利於能量代谢。