能,没啥危害,而且有营养!食谱的话感觉有好多,总之就是多多补充营养,多吃水果蔬菜啥的。玉米胚芽油是从玉米胚芽中提炼出的油。
玉米胚芽油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸,如亚油酸和油酸,对心脑血管有保护作用。