吃饱了怎么睡才有助于消化？趴着

您好，饭后应该适当活动一下，不应该立即工作或休息，否则对于胃子是有伤害的“饭后走一走，活到九十九，还是有一定道理的，当然了，睡觉的话，还是在床上休息是最好的，在床上休息人身体一般比较放松，而趴着睡，尤其是饭后这样睡，将来有可能会得胃下垂的毛病，所以，还是尽量在床上休息比较好。

1.饭后适当活动一下，走一走，对于身体是有好处的，不要立即工作或休息；

2.睡觉还是在床上休息，身体会比较放松，有利于身体疲惫的恢复，不要暴饮暴食，不要大鱼大肉，荤素搭配，稍微多吃蔬菜、水果。