病情分析: 你好,长期憋精和憋尿对生殖器是有坏处的,容易括约肌松弛。意见建议:阴囊瘙痒估计是自己的卫生不好,没有经常清洗所致,手淫如果过于频繁对男性还是很有害处的,轻微的情况就是精神注意力不集中,如果继续发展可能有阳痿早泄等男性功能障碍的情况发生,所以建议及时戒掉手淫加强锻炼增强体质为宜,或者至少要控制手淫次数一周不超过一次为宜。