首先腰部两侧的赘肉更多的是由于少动,多坐而引起的,所以增减腹部的锻炼是必要的!可以做到的锻炼为您推荐:像俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑都是可以的,饮食上不要吃油腻、煎炸的食物!~“塑魅婷”瘦身纤体霜在减肥方面很专业,可以帮到您。
祝您健康