野菊花的功效与作用

在早上喝酸奶吸收营养更快，但是不能再肚子空空的时候喝哦，早上起来喝一大杯水，然后搭配粗粮、面包、鸡蛋一起喝酸奶，这样可以更有效地吸收酸奶中的营养物质。晚上喝酸奶能够很好地补钙。饭后2小时的时候喝酸奶，有助于乳酸菌发挥作用，因为此时人体的胃酸被稀释，PH值上升到3-5，这样的环境适合乳酸菌生长，尤其是在饭后2小时喝一杯酸奶，效果更好。

燕窝是我国传统名贵食品之一，主产于我国南海诸岛及东南亚各国。燕窝一般用来治疗肺气疾病，因为它可以润肺、止咳、化痰，同时还有提高免疫力，预防肿瘤的作用。临床上一般是慢性咳嗽、术后、产妇这种精神较差的患者服用比较好。

芦荟具有清热解毒、泻火通便的作用。通常脸上有痤疮的患者会尝试使用，一般情况下不会产生过敏。芦荟鲜品通常情况下使用并没有问题，但是过敏体质的人需谨慎的使用，可以现在局部小范围的尝，没有不良反应的情况在使用。将芦荟仔细洗净，用擦菜板擦成汁。用棉织品的布(纱布等)过滤。以相同手法擦出黄瓜汁，用棉质的布过滤。敲开一个鸡蛋，放2小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙黑砂糖后仔细打匀，材料充分打匀后放入面粉，调至材料呈粘糊状，涂抹面部，有美容的功效。

血小板高得原因分两种，一种是原发性血小板增多症，骨髓增殖性疾病，第二种就是炎症感染，也会引起血小板增多，主要就是这两种原因。

丹参的主要作用是活血化瘀，凉血消痈，养血安神，常用于心血管科、妇科、骨伤科等病，此外还有补血活血的作用，好多人把丹参当做保健品泡水喝，味道微苦；需注意，活血化瘀时宜酒炙用，配伍用药时，不宜与藜芦同用。

从营养学角度来说，黑豆富含大量的不饱和脂肪酸，所以对于降低高脂血症，比如说高胆固醇非常有利，所以有益于中老年人的，这种高脂血症，动脉硬化等等一些疾病的防治，从中医角度来说，黑豆它是一个性平的药食同源的一种食物，或者是中药，它是有几个方面的作用。第一它有补肾，补脾的作用，所以咱们在一些补肾的食谱当中，黑豆是一个非常常用的一种食物。第二它有补脾利尿的作用。第三它有解毒的作用。

枸杞子具有多种保健功效，适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。中医上讲枸杞子有补肝、补肾、明目的作用，常用来养生、保健。通常是用来泡水、打成粉、熬粥。市面上还有一些黑枸杞，它与枸杞子的作用是一样的，但功效更强一些。

生理性血小板计数偏高见于高原地区、月经后、运动后。病理性血小板计数偏高与某些疾病有关，常分为原发性和继发性。原发性血小板增多常见于骨髓增生性疾病，如慢性粒细胞白血病、原发性血小板增多症等。

蜂蜜的饮用时间：早上在两餐之间食用，对于肠胃便结的情况效果更好。蜂蜜种类很多，但基本上所有品种的蜂蜜都有润肺化痰通便的作用，蜂蜜甘平，有补中、润燥、止痛等功效，可用于肺燥咳嗽、肺虚咳喘、肠燥便秘等的辅助治疗，特别是对燥性大所导致的干咳、咽痒等一系列阴虚火旺的疾病；对于脾胃虚弱，营养不良者也可做食品食用；但脾虚或痰湿重及便溏泄泻者不宜食用。

葛根富含淀粉、膳食纤维、黄酮、氨基酸、微量元素等对人体有益的重要营养成分。现代医学表明葛根具有延缓衰老、增强免疫力、改善血液循环、调节内分泌、清痢解热等多种保健功效。