外伤出血补血最好食物是有动物肝脏,大枣,乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、红糖等。在平时要合理饮食,多吃补血的食物,身体恢复的比较快的。
这期间要卧床休息,因为出血过后可能会引起贫血的情况,直接会导致身体抵抗力下降。