指导意见:你好,你的情况,如果想减掉腿部脂肪的话,需要控制自己饮食,进行腿部运动,促进脂肪燃烧。建议最好少吃油腻和高脂食物,也最好不要吃太多甜食,不要暴饮暴食,少吃零食和不要和饮料,多喝水,睡前不要进食,多进行运动,可以跳绳,慢跑,或者参加健身班做瘦腿操,一定要坚持先去,这样才会比较有效果。
祝你健康!