病情分析:您说的症状主要考虑是龟头敏感引起的症状,现在的您可以通过采取避孕套,女上位的性生活姿势,分散注意力,避免紧张情绪等办法来延长射精的时间,平时应该加强运动锻炼。
意见建议:平时多吃以下食物比较好,羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等,比较好。