怀孕三十周出现了晚上失眠的症状,可能和过度的紧张劳累都有关系,在睡前可以用热水泡泡脚,也可以喝一些米粥,牛奶等。
可能是神经衰弱导致的,要多休息,生活要规律,精神要放松,饮食要加强营养,在睡前可以喝牛乳有助于睡眠。