女性出现月经不调的症状时,一般需要从饮食等多方面进行长期调理,才会逐渐使周期等恢复正常。女性在日常饮食中要多吃补血益气类食物,比如红枣、阿胶、桂圆等,同时也要可以经常熬制党参乌鸡汤或者鲍鱼汤等以滋补身体。
如果经血量少或者颜色异常,就要及时补充铁元素以预防贫血,可以多吃动物肝脏、菠菜,还要适当食用樱桃和柑橘、葡萄等水果。