病情分析: 你好,你所说的情况可能是你体内有郁热或血液瘀滞的表现,建议你可以试试刮痧治疗一下的。注意休息,防寒保暖,防感冒,调节情志,防止情绪波动。
意见建议:饮食要清淡可口,忌吃辛辣和刺激性食物,多吃蔬菜水果,少吃甜食以及肥甘厚味之品。学会缓解压力的方法,避免紧张压力。