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医生回答
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指导意见：你好记忆力下降的患者在生活中应注意以下几点：
1.采用积极健康的生活方式平时要有规律地生活.
2.正确进行自我调节注意保持乐观的情绪和积极向上的心态特别是面对生活中的应激事件要学会自我减压保持身心健康.
3.物品放在相对固定的位置使用后放回原位对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式养成良好的生活习惯.
4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米全小麦豆类蒜头蘑菇奶沙丁鱼瘦肉等食物.
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.常饮葡萄汁有益于延长寿命.适当饮用葡萄酒也有同样效果但由于酒精会对神经产生麻痹作用因而葡萄汁是更好选择.葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜且可以提高神经系统的传输能力.除了益寿延年葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
