要保持乐观、开朗的心态,自然分娩的速度会更快。准妈妈们可以每天多听听轻松的音乐,主动地亲近自然,养些花草类的植物来改善自己的心情。
营养要均衡,特别是锌含量要充足;规律的锻炼,有益于孕期保持体形,降低流产的发生率。