失眠，情绪低落，胡思乱想

反复洗衣服好几遍，是因为担心衣服没洗干净让别人生病，尤其是癌症。如果说生病和癌症不因衣服没洗干净而患上，你会怎么做。你好！我是心理顾问。建议：一、以顺其自然，为所当为的心态去面对这件事。衣服固然是要洗干净的，但经过二、三遍的洗涤已经就可以了，没有必要再洗，再洗也是无用的。何不顺其自然呢？从今天开始，你把衣服洗三遍后就晒出去，什么事都不会有的。二、可能你不洗几遍会不好受，谁都会有这样的情况发生，但让影响到自己的正常工作生活就不好了。这样的习惯也是自己一段时间养成的，是可以克服的。祝你幸福快乐！顺其自然！以上是对我有洁癖，洗衣服都要反复洗好几遍，害怕衣这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

你好，抑郁症一般是以药物治疗为辅助，心理治疗为主，主要有西药和中药，中药副作用小，可以慢慢调理，西药见效快，但容易形成依赖，选择当地正规医院精神科或专业的心里诊所即可，平时建议多运动，平时可以进行一些自我心里调节，有不合理情绪要学会发泄，多发展一些兴趣爱好，遇到困难学会求助，祝健康幸福！

您好，患有抑郁症很有这个可能会头晕目眩，一单发现这个情况一定要抓紧时间赶紧治疗，千万不要拖延，不然只会越来越严重。病情重的时候也是这样，怕人，多疑，总觉得有人在敌视着。这些症状都符合抑郁症。如果觉得特别恐惧，和人交流困难，就还是尽量避免接触人。一定要赶紧治疗，不然只会越来越怕出门。希望能帮到您。

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。指导意见主要应做好以下几方面①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。⑤眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

你好，疑病症指患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病，病人诉躯体症状，反复就医，应该建议患者停止各种不必要的检查。疑病症的治疗一般以心理治疗为主，辅以药物治疗。

头晕的原因很多休息不好精神紧张也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病心血管疾病美尼尔氏综合症（5官科耳）等都能引发头晕.注意休息必要时到医院作一次全面检查。

失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。意见建议。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用.睡前如有需要，可适度进食；牛奶，面包，饼干之类食物，有助于睡眠

你好，其实现在的人生活的压力很大，节奏也很快，所以有类似的精神压力也是正常的情况，只是自己要学会去调节。指导意见每天一次大便就符合人体的正常的身体的规律了，不要要求太高了，而且正常的生理的表现也是和你的心理状态有关系的。火气大，或者是失眠的时候，就去做点可以让自己开心的事情，不要对自己太苛刻。希望你幸福。

你是否是经过精神专业医院医生的诊断？如果是专业的诊断，按照医生的治疗方案继续服药。指导建议：也要按时复查，不要擅自停药，同时治疗需要时间的。同时也需要去做心理治疗，效果更好。祝早日康复！

健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律、保持良好情绪、经常参加体育锻炼、大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。指导意见从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。