春、夏、秋,三季,6点左右醒都对身体无碍,醒后,白天无疲倦感就没事,如果有,加睡午觉1小时到1个半小时,如果疲倦好转,也无碍。
如果,没有好转,要找知己、家人商量下自己目前的心事,调节好自己的压力,常5点之前醒才会伤到你的身体,伤肺,白天喝点姜汤。
要是,上火,就别喝,放松好心情。