从你的描述看,你因为肾虚导致的腰痛,所以想要让腰不疼,就要先治疗肾虚,把肾虚补上去,腰疼也就可以不药而愈了。可以服用六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等药物来调理肾虚比较好,因为是中成药,所以毒副作用相对要小得多,但是要注意坚持一段时间的服用,平时还可以多吃一些像韭菜、羊肉、狗肉、甲鱼、枸杞、鸽子肉、坚果之类的食物,也可以起到很好的补肾的作用。