病情分析: 你好,建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能意见建议:建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能。
另外注意一定要控制零食。富含锌的食物来源有很多,它们有肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗粮等,需要补锌的您就自己选择自己喜欢吃的就可以了。
缺锌不严重时,药补不如食补。应多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。也可能肠胃消化不好,喝点小米粥。少吃生冷油腻。
营养要均衡。水果蔬菜不能少。适量吃点健胃消食片。3,保持心情愉快,多运动。