注意力很容易分散。看东西看着看着就模糊了

心理分析：您好，引发抑郁症的原因有很多种，并不一定说抑郁症患者就一定缺乏维生素B，但是服用维生素B对于摆脱抑郁症是有裨益的。但前提是不要过量服用，以免引发其它不适。心理指导：抑郁症治疗首先要使用抗抑郁的药物，如来士普，盐酸帕罗西汀，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。

病例分析:有多长时间了？没吃过什么药物吗？意见建议:建议针灸治疗；配合中药导赤散加减调理，效果会好一些。

心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。可以通过下列方法提高心理素质 （1）自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。（3）增强自信。A、关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应。这一效应对提升自信效果很好。B、与自信的人多接触“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。C、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说“我能行“我很棒“我能做得更好”等等，这将不断提升自己的信心。D、树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。E.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。F、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。G、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。（4）心理调节和情绪调节。（稳定情绪、学会控制情绪：遇事沉着、冷静思考）

心理分析：社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。你的情况是害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对患者来说都是一件极其恐怖的任务。心理指导：建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活，认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，增加有效的积极健康的思维模式，将对治疗起到非常好的促进作用。如果改善的不好，可申请家庭心理医生的帮助。

心理分析：从你的描述来看是神经衰弱的症状，它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病心理指导：培养自己良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、作息规律放松身心，接纳自己，减轻心理压力，学习一些帮助睡眠的方法，创造良好的睡眠环境严格遵照医嘱按时按量服药治疗

问题分析：你好，你这是焦虑表现，焦虑症状与你本身的焦虑性格有关，具体的症状有心情紧张，无名担心，植物神经系统功能紊乱等意见建议：建议对于这种情况，你可以做个焦虑自评量表测试一下，如果症状严重是需要结合药物和心理方面调节疏导来进行治疗的。祝健康。

您好，建议服用慷彼申和吗丁啉治疗。建议清淡饮食，胸闷注意有没胸膜炎和心肌缺血。

病情分析：您好，对于失眠的出现，患者的第一反应就是自己买药，虽然有些药物能在一定的程度上缓解失眠的情况，但是却不能从根本上解除失眠的问题，而且如果用药不当还可能使病情更加严重，所以建议患者尽早到专业的医院进行诊断和治疗，让自己更早摆脱失眠症。意见建议：建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。

指导意见：强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状。病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。主要可归纳为强迫思维和强迫行为。临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治 疗及森田疗法等。

病情分析： 你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。