问题分析:你可以转移注意力,不要总往那方面想,这种现象不好,因为手上带有细菌,别再交叉感染,引起其他的疾病。意见建议:睡觉前可以听听轻音乐,看看书,把注意力转移到别的地方,不去想自然时间长了,就不会在意这件事了。