完美主义者强迫症怎么办

经常失眠的话，引起的后果还是比较严重的，比如会容易长胖，因为失眠会让人体内的消脂蛋白浓度下降，从而很容易引起肥胖。女性经常失眠还会引起焦虑、抑郁等情绪，影响正常的生活以及工作。同时还会产生脱发、健忘。

更年期焦虑症和神经官能症发生的时期是不太一样的，更年期焦虑症顾名思义主要就是更年期才会发生的，主要是女性40-50左右。而神经官能症则发生的年龄范围更大一些。二者都有神经焦虑易怒的症状，主要治疗方式还是应该以心理治疗为主。

突然出现焦虑的情绪，导致精神无法集中，平时游刃有余的工作或者学习，在他们面前会突然变得尤为复杂起来，思维能力严重下降。应该加强体育锻炼，可帮助增强食欲与舒张精神上压抑情绪，帮助树立勤奋、积极向上的情绪意识，赶走轻度抑郁症的消极情绪。

癔症又称歇斯底里症，癔症是一类由精神因素引起的精神障碍。引起癔症的原因有心理因素，比如情绪化、幻想性等性格会引起，还有环境因素，如果生活的环境相对封闭，或者是受到环境刺激的话，是会导致的，癔症是可能会遗传的。临床症状表现为丧失近期的记忆，经常会有幻觉，大脑控制不了自己，精神反常，还有可能会对外界的刺激几乎没有反应。

它可能与自主神经紊乱有关，可以通过服用药物来恢复，避免紧张的精神活动而得到改善。平时，可以吃一些食物来预防它，睡前喝牛奶，平时多吃水果，可以熬些小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥喝等。平时做些体力劳动，多锻炼。

睡眠障碍的危害：睡眠时间短或睡眠中出现异常行为，易造成衰老；导致身体机能、功能的降低；出现严重的并发症，如持续的高血压、心率持续性改变、中风、脑出血、冠心病、心绞痛，甚至可能造成死亡。

严重的精神病是精神分裂症。临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。意识清楚，智能基本正常，在疾病过程中会出现认知功能。

心理障碍会并发躯体疾病包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。各种心身疾病（如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等）所引起的心理异常。

睡眠障碍是随着现在社会发展压力越来越大，有精神压力的人确实多了，一些有睡眠障碍的人也在明显的增多，白天精神压力过大，过度疲劳，其他的一些原因，说睡眠环境还有个人习惯都有关系，要是出现了睡眠障碍无法入睡，还是要及时就医。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠往往会给病人带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。