问题分析:根据你所描述的情况,舌边有齿痕常常是提示中焦脾胃有痰湿,脾胃的运化功能较差,心开窍于舌,舌头发麻往往提示心音不足或者是心血不足,因此在治疗上我推荐使用中药汤剂进行调理。
意见建议:首先饮食上也要注意不能吃生冷粘滑的食物,以免加重脾胃气机的负担,多吃富含豆类蛋白质的食物,其次是用中药汤剂进行调理,主要以归脾汤合二陈汤加减。