你好,综合你的情况已经绝经两年了,平时想补充一些雌激素可以多吃一些豆制品,或是服用一些天然的维生素e,大豆异黄酮,来进行补充。
建议,但平时应避免服用一些含有,性激素类的药物来补充,以免引起生殖系统肿瘤的现象。平时应注意休息,避免过度劳累,避免寒凉辛辣刺激性食物。