注意饮食,少食燥热、辛辣,多食清、润,养阴食物,心境和睡眠要好,多运动,慢慢调理。气阴两虚,临床表现倦怠乏力,腰膝酸软,手足心热,口干思饮,纳少,下肢肿胀,小便短少,大便溏薄,舌质略红,舌边有齿痕,舌苔红,脉沉弱或沉细数。
气阴两虚食疗建议多吃点羊肉,中药的话可以用锁阳汤,两天锻炼一次每次半个小时.房事减少.也可以试试六味地黄丸适用于肾阴虚。