您好,根据您所描述的情况,主要考虑是乳腺炎或者是乳腺增生导致的,平时要注意多喝水,多吃一些水果蔬菜。指导建议:注意不要吃辛辣刺激性的食物,平时要注意保证良好的心情,避免发脾气,建议服用逍遥丸进行治疗,必要时建议去医院做乳房彩超,或者是钼靶检查,明确病因,对症治疗。