你好,做月子中身体是比较虚弱的,还处在恢复期,长时间的休息是最重要的,一般来说在一个星期后是可以做下床走动一下,伸伸腰,做一下这些地简单的运动。
不宜做激烈运动,水果可以适当吃一些,像苹果。你要视天气情况而言,天气热用一下温水还是可以的,但是天凉是不能用温水的。
指导意见饮食上要注意,特别是营养上的搭配,多吃些富含蛋白质类的食物,像肉类,蛋类,青菜也要吃。