半夜三四点醒来睡不着是什么原因？

导致失眠的原因有很多，一、心理因素，长期处于紧张状态、心理压力和社会压力过大等都可以引起失眠。二、环境改变，过冷或过热、空间狭小、周围噪声大、光线强等都会干扰睡眠。三、食物和药物的影响，比如饮酒、抽烟、咖啡、巧克力、糖皮质激素、甲状腺素等都会对睡眠有干扰。四、疾病引起，比如甲亢、脑动脉供血不足、心肌缺血、心律失常、心肌梗死、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、哮喘、反流性食管炎等，或疾病引起身体的疼痛、瘙痒等，比如肋间神经炎、恶性肿瘤、骨折痛、泛发性皮炎、带状疱疹等。目前失眠已有半月，需要结合其他的不适症状寻找引起失眠的原因，对因治疗。

抑郁症患者可用药物治疗，比如帕罗西汀，舍曲林等西药，小柴胡汤，补源解郁汤，黄连阿胶汤等中药。还可以选择心理治疗，物理治疗。另外，练太极，享受音乐，培养兴趣和爱好等自我调理的效果也不错。应在专业医生的指导下，根据病情严重程度及个人情况选择适合自己的治疗方法。

睡不着按摩三十秒可以入睡。按摩可以有效的缓解疲劳，按摩还可以促进血液循环，防止皱纹的生长，促进睡眠，按摩也可以起到疏通面部神经的作用，每次按摩的时候要在10分钟左右，日常生活中还要多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，可以做一些有氧运动。

焦虑失眠一般根据病情的严重程度，如果是长期焦虑引起的失眠，可能就要经过很长的一段时间，甚至想要治愈都比较困难，如果是短期内的焦虑，相对来说就比较快一些，建议睡前进行户外散步，放松心情，其次也可以在睡前喝点牛奶，促进睡眠。

1、心理焦虑和心理焦虑会引起精神层面的莫名其妙的恐惧，经常在任何时候、任何场景中感到恐惧和不安。因此病人很不舒服，从早到晚总是感到不安全和莫名的恐惧；2、这种行为主要表现为烦躁不安，如感觉肌肉紧张的身体方法放松，会出现背痛、背痛、头痛甚至呼吸紧张、心慌、心悸。

轻度抑郁症可以做心理的治疗，轻度抑郁症在家可以做自我的缓解，一定要保持一个放松的心情，不要有过于紧张的情绪，有时间的时候可以和朋友们经常的散心聊天去逛街，阳光充足的时候也可以适当的到户外做一些有氧的运动，可以增加身体的抵抗力。

得精神病的话，前兆可能会有一些异常的表现，比如说患者思维联想过程缺乏连贯性和逻辑性。得精神病前兆也有可能会导致患者对事物不感兴趣，而且工作能力也会逐渐的下降，性格也会变得非常的孤僻，特别的懒散，情感会特别的淡漠，这些都有可能是精神病的前兆。

如果男性病人患有抑郁症，不服用抗抑郁药，这种情况不需要有任何担心，可以有孩子。如果正在服用抗抑郁药，建议让患者服用一段时间。抑郁症得到控制后，停止服药，准备怀孕。如果抑郁症药物停不下来，需要服用很长时间，超过十年，而且怀孕也可以在医生的指导下准备。

双向情感障碍是属于精神病的一种的，在实施药物治疗的同时，也要进行心理治疗。在此过程中，医生应密切注意观察患者的情绪变化，并安抚患者的情绪，让患者放松心情，摆脱不良情绪的困扰，回到宁静平和的情绪当中，遗传因素在情感障碍发病中可能导致一种易感素质，而具有这种易感素质的人在一定的环境因素促发下发病。

精神障碍患者比较常见的症状表现就是抑郁，患者总是郁郁寡欢，觉得生活没有什么意义，甚至还会产生轻生的念头。有些精神障碍患者会出现强迫症的症状，也会有焦虑的现象。人际交往困难以及躁狂也是精神障碍比较常见的症状表现。