病情分析:你好,排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,垫枕头是有科学道理的,可以增加精液在体内的时间意见建议:建议保持放松的心情,科学合理饮食,在准备生育的3个月中,饮食宜清淡,以素食为主,鱼肉为辅,多吃新鲜绿叶蔬菜和水果,确保体内酸碱平衡