乳腺囊性增生可以吃鹌鹑蛋。乳腺囊性增生多是由于内分泌失调引起的,鹌鹑蛋对此没有影响,并且鹌鹑蛋的营养价值很高,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨,是很好的营养来源。