预防面肌痉挛,要注意身体方面的锻炼;避免一些刺激,包括辛辣的食物饮品,也包括电视、电脑、手机的刺激;要保持好的心情,注意睡眠。
一般比较好的睡眠可以改善情绪、解除精神方面的紧张,也可以减少面肌痉挛的发作;要控制好体重,因为体重有时也是这方面的危险因素;
保持清淡的饮食习惯。避免一些辛辣、油腻的东西。