建议你平时一定要多喝水、用复方硼砂或者生理盐水漱口、保持口腔清洁、避免烟酒刺激适当体育锻炼、保持降规律的作息、清淡饮食、不吃刺激性食物、少吃油炸、腌制食物;
多吃一些新鲜的富含维生素的水果、蔬菜等对于慢性咽喉炎来说是非常有帮助的