指导意见:失眠多梦这种情况都是大脑兴奋导致的,这种情况首先建议做下这方面相关检查,明确下病因和病情程度,之后才才有中医中药治疗下,您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。