你好,这是腰椎间盘突出症的症状,多因过度劳累,气血瘀滞等因素诱发的指导意见目前没有什么好的治疗方法,都是采用保守治疗的方法进行治疗的,可通过针灸牵引缓解症状,同时可使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗较好,避免过度劳累,也就是不要使腰部长时间处于一种姿势,注意保暖避免腰部受寒