跟你的情况描述首先要到医院去检查一下,看一看有没有骨折,根据骨折的具体情况再进行处理,如果没有骨折的话,现在主要就是局部的热敷烫洗,可以口服一些消肿的药物,迈之灵片,轻柔按摩,避免暴力,睡觉的时候让肿胀的一侧在上面应该没有什么太大的问题。