指导意见:你好,看了你的情况叙述,你现在的腰疼症状,因为一侧肌肉硬,一侧肌肉软,腰酸困,是典型的腰肌劳损造成的,建议你去医院理疗科,做下理疗,按摩治疗,外敷活血止痛的膏药治疗,也可以去中医科做下中医治疗。