你好,这个情况根据经验不是太严重,建议你用渐进式延时训练法,主要从男性心理上通过重建射精反射程序,改变性功能障碍。
性功能障碍男性每天训练20分钟,累计训练30天,一般性功能障碍会消失。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。
祝你身体健康,长命百岁。