女性的绝经年龄在一般在45-55岁之间,但是只要不在40岁之前绝经就不算卵巢早衰。注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体,增强体质,保持心情舒畅,避免紧张情绪。