长期失眠难以入睡怎么办

你好，舌头右侧下面长小的赘生物一般与舌体的慢性炎症有关系，如果生长缓慢，没有疼痛、出血等症状，是不需要治疗的。根据上述和你描述的情况饮食上少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，这样可以消除体内的火气的的。

在2012年因为家庭琐事患上精神分裂症。无家族病史。一般孩子不会遗传。精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。可以做基因检测。

心理分析：心理分析：你好，根据你所描述的情况，经常做噩梦考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，可以通过中医中药对身体进行调理。心理指导：心理指导：①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。③培养良好的睡眠习惯。④学会自我解梦。所谓学会自我解梦，一是要破除对梦的种种迷信。梦是记忆的碎片的连接，与现实生活并无必然的联系。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样，即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示，对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治。梦的征兆并不神秘。实际上，该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多，工作繁忙，没有察觉到；但人入睡后，由于万籁俱寂，刺激减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了。

精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。许多精神障碍患者有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退，绝大多数病人缺乏自知力，不承认自己有病，不主动寻求医生的帮助。常见的精神病有：精神分裂症、躁狂抑郁性精神障碍、更年期精神障碍、偏执性精神障碍及各种器质性病变伴发的精神障碍等精神疾病症不宜饮酒。酒精增加谷氨酸能，谷氨酸是兴奋性神经递质，引起氧化应激，产生自由基，引起神经氧化损害。精神疾病症不宜吸烟。吸烟增加去甲肾上腺素，去甲肾上腺素能增加躯体代谢，后者增加自由基水平，自由基引起神经元脂质过氧化，破坏神经元，抑制神经递质传导。并且，精神疾病症患者也忌辛辣及刺激性饮食，禁茶、咖啡等。

你好，这种情况可能是脑萎缩引起的，也不排除有脑梗塞的可能，最好是完善检查，确诊后再治疗。可以检查一下颅脑磁共振，排除一下脑萎缩或脑梗塞的可能，然后再决定怎么治疗，不要盲目用药，注意复查，祝您健康。

半夜睡不着，要注意紧张情绪造成的，经常出现半夜睡不好的，也要注意神经衰弱引起的可能性，充分休息，及时调整好自己的情绪，并且生活起居要有规律，夜晚不要看手机，可以听一些舒缓的音乐，效果不好的话，应该进行中药调理，必要时要考虑精神科的治疗。

心理分析：你好，感谢你的咨询，精神病的特点是病人缺乏自知力，否认自己有病，病情影响了正常生活。你弟弟是否是这样。心理指导：建议你陪同他去精神科就诊，做相关量表评估，确诊后，可通过药物治疗，病情控制后，辅助心理疏导。希望我的建议对你有帮助。

心理分析：概率没有准确的数据，只要药物对症，配合治疗都会痊愈，但要坚持长期服药。心理指导：一定要按照医生嘱托按时按量服药，并且在病情稳定的时候配合及时的心理辅导，提高心理防御能力，这样才能更好的避免复发。对于首次发病的患者，如果经过治疗之后精神症状缓解彻底，应在出院后至少维持治疗2-3年。如果出现病情反复，不要轻易尝试停药，并且做好长期治疗的准备。

你这种情况考虑是焦虑症或者抑郁症，建议去医院就诊，做个评分测试。

。你好，根据你说的情况建议你可以给予镇静类药物对症治疗的，可以给予阿普唑仑片