为什么容易晒黑呢

您好，请问目前的身高体重，继续坚持生活方式干预治疗，逐渐增加活动量，循序渐进持之以恒，只要坚持就会成功。建议体重达标准体重就好。

在一个月内减少15斤，不太现实。减肥要有正确的减肥理念。可以平时多参加体育锻炼，通过运动减肥。控制饮食，一天2—3顿，避免食用高热量的食物或零食，肉类饮食尽量少食用，通过饮食减肥。

你好雀斑俗称雀子斑中医文献中黑干黑曾、面皮干黑黾也指本病.其病多因肾水不荣于面浮火滞结或由邪郁于血分外感风邪风火相结而致.治疗此病建议您采用中医的方法进行治疗从内部由里而外的进行调理通过调整5脏6腑的功能来达到治疗的目的中医是治本的一般用中药治好的疾病都不会复发的在此也祝您早日康复

揉肚子对减肥是没有什么作用的。如果想控制体重，需要通过饮食控制，限制每天进食的总热量，让每天摄入的热量低于消耗的热量。特别是控制脂肪和含糖的食物。比如油腻煎炸，零食点心等等。同时配合运动锻炼。

您好，术后应注意保护鼻部勿受外力；尤其注意睡觉时不能侧着睡，以免鼻部受到挤压。手术后鼻部会出现肿胀，术后23天较明显，一周后基本可消退。手术后七天拆线即可基本恢复，手术后1～3个月即可完全恢复自然。

健康指导：你好，有可能是内分泌失调导致的，建议最好是到医院进行检查确定，平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，忌食辛辣刺激。不要熬夜，保证足够的睡眠和良好的心情，还可以使用牛奶珍珠粉面膜都是可以起到淡斑的作用的

自制的酵素尽量不要喝，自制酵素时，如果水果中含有农药或是制作过程不注意，就会让水果在发酵过程中滋生有害物质，这样产生的酵素非但达不到美容、养生、排毒的功效，而且对饮用者身体有害无益。此外，自制的酵素至少要2年以上才能食用，因此大家需谨慎食用自制酵素。

老年斑又叫脂溢性角化症，是皮肤老化的一种表现，没有不适症状，一般情况下不需要治疗。老年斑可以通过做激光去除，也可以外用维A酸乳膏，效果比较慢。平时注意多吃蔬菜水果，减少局部刺激，避免日晒，是减少老年斑的措施。

应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣，韭菜，菠菜，橘子，萝卜，白菜，冬瓜，西红柿，大葱，柿子，芹菜，黄瓜，梨，香蕉，西瓜，荔枝，核桃等。预防要注意以下方面：避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品。

这个没有必要的。防晒霜在出门的时候，日照比较强烈的时候涂抹最好，下班之后一般都已经快天黑了，这个时候是没有必要抹防晒的，可以涂一些护肤的。