您好,根据您描述的情况,考虑可能是睡眠质量不好,尿中红细胞高提示为血尿。忌食辛辣刺激性食物,忌吃油炸肥腻食物,忌食虾蟹、牛肉、羊肉、狗肉等发物,少吃海产品、豆制品及动物内脏和肉皮。
及时复查尿常规,如果症状严重应该做B超。