鱼的热量是113大卡,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物吃鱼不会胖的,实际上吃鱼可以减肥瘦身,吃鱼减肥的方法叫做鱼减肥节食法,是指以鱼为唯一食物的食谱,这种方法适用于从事脑力劳动和中等强度体力劳动的肥胖人。