只要是健康人,如果想长胖的话,还是比较简单的,多吃高营养,高热量的食物就可以了。其实只要平时吃饭多吃点,很快就容易胖起来,高营养的食物,像是肉、蛋、奶以及海鲜这些都很有营养。
只是需要排除一些跟代谢和消化功能有关的疾病,比如胃病,甲状腺功能亢进,糖尿病等等。