你好!造成失眠的原因很多如:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,所以建议你首先养成一个良好的睡眠习惯,晚餐不易过饱、不易睡前饮茶和咖啡等,建议中医中药治疗调理,安全副作用小有助于很好的改善睡眠,有需要及时联系我们,详情可及时点击咨询。