失眠的治疗主要有以下方法:首先要建立良好的睡眠卫生的习惯,晚上上床以后就睡觉,不要干其他事情;其次是白天要减少睡眠的时间;
最后,睡眠习惯调整后还是失眠,就可以考虑辅助安眠药物,要去医院就诊,在医生的专业的诊断下,选择合适的药物。