心理分析:你好,你说你起夜之后就很难入睡,而且多梦,我认为,可以考虑为回顾性失眠或睡眠感丧失。前者是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差;
后者指自我感觉晚上没睡好,而自己的配偶或家人却发现自己睡觉时打鼾。心理指导:因此,我建议你,首先,在睡觉的时候,要学会积极的自我心理暗示,不要在入睡的时候,就对睡眠的结果给予过分的担心和重视;
其次,要对晚上睡觉做梦给予正确的理解和认识,不要误以为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间的减少。必要的时候,也可以寻找心理咨询师的帮助。
象你所述的情况,我不建议药物治疗。