问题分析:你好,根据你说的上述腰疼情况,考虑与腰间盘突出压迫神经根引起。考虑时间姿势不合适引起。指导建议:建议,应该卧硬板床休息,或者腰下垫一个薄枕松弛腰肌促进血液循环可以缓解疼痛。
可以局部热敷,注意保温不要着凉。可以口服腰痛宁胶囊,营养神经药治疗。