严重的骨质疏松的病人切忌跌倒,哪怕是很小的外力都有可能引起骨折。指导意见
1、药物治疗是一方面,食疗更重要建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量;饮食的烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜、苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶,可分解植酸盐释放出游离钙和磷,增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高,为了增加植酸酶的活性,可以先将大米加适量的水浸泡后再洗,在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间,均可使植酸水解,使游离钙增加。
2、功能锻炼也非常重要,可以饭后经常的出来走动,特别是在10001400之间,这个时候阳光是最好的,因为阳光可以增加人体自身维生素D的合成,促食物中钙的吸收。
3、如果症状比较重,发生了全身性的疼痛,建议到医院行全身的穴位点按用以止痛。