大便颗粒状,通常都给人的生活习惯和饮食习惯有关。有时候饮食不注意搭配多吃,辛辣刺激,油腻,不易消化的坚果类食物。
应该多吃,养肠胃的蠕动,香蕉,橘子,胡萝卜等。保持每天的饮水,能达到正常人体需要。经常参加体育运动,比如说骑自行车就是非常好的,有氧运动,放松身心的,也锻炼了腹部肌肉和肠胃,有助于提高,肠胃的消化能力,缓解便秘。