您好,您应该是机体抵抗力比较差的,如果已经确定完全康复的话,平时要多加强运动,均衡饮食,保证营养.要改善睡眠需建立起有规律的生活习惯,按时上床休息,不要养成熬夜的不良习惯.入睡前不要吃得过饱.不要吃过多的辛辣,刺激性的食物.晚上不要喝茶,咖啡等兴奋剂。