你好?根据你的描述,你是患腰肌劳损半年了,吃药贴膏药效果一般。其实对于33岁的你来说,吃药不是好的选择,副作用大,吃的时候有效,停药易反复,一般也不能靠药治愈腰肌劳损。
建议改良生活习惯,注意腰部保健,避免久坐,受凉受寒,锻炼腰部肌肉,可以戴腰围,辅以理疗,逐渐康复。